Post-parto con bebés

Postparto con bebés FISIOLAGOAS Pilates y Maternidad quiere también ayudar y acompañar en esta primera etapa con esta nueva iniciativa, ya que entendemos que sacar tiempo para vosotras se vuelve cada vez más complicado, hemos creado un taller para mamás y bebés. El parto y el embarazo provoca muchos cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer que se notan especialmente en los músculos del suelo pélvico la presión que ejerce el útero durante la gestación y debilitados por la salida del bebé), en la cintura abdominal e incluso en la columna.

¿En qué se basa?

Todo ello da una idea clara de la importancia de estos cursos de gimnasia que contribuyen a una mejor y más rápida recuperación en diferentes aspectos, como la recuperación del tono de la musculatura perineal. Además es preciso trabajar en este sentido para evitar disfunciones del suelo pélvico tales como incontinencia urinaria o prolapsos. Igualmente, se busca la recuperación del tono de la musculatura abdominal y es importante destacar que no se puede recuperar esta musculatura haciendo abdominales clásicos sino que es preciso realizar ejercicios específicos indicados para el post-parto. Finalmente hay un aspecto muy importante que es el trabajo de higiene postural que nos ayuda a aprender a gestionar correctamente los esfuerzos, vigilando las posturas que adoptamos, coger correctamente los pesos y equilibrar la musculatura de columna, de la pelvis y de las extremidades. Todas estos ejercicios se hacen con la participación activa del recién nacido.

¿Cuándo se puede iniciar?

Es un taller creado exclusivamente para la recuperación postparto, se iniciará a partir de la 6ª semana tras el parto.