Gimnasia para embarazadas
Estar embarazada no significa dejar de estar en forma. En FISIOLAGOAS Pilates y Maternidad te proponemos estar en forma durante tu embarazo y prepararte físicamente para el parto.
Se trata de ejercicios adaptados a tu nuevo estado de gestación. En esta etapa vas a sufrir cambios físicos y tu cuerpo debe adaptarse a ellos. Ayúdale a adaptarse lo mejor posible.
- Trabajaremos ejercicios para todas las zonas del cuerpo pero nos centraremos mucho en tu zona pélvica para mantener la movilidad y evitar los pequeños desagravios del embarazo como los dolores lumbares, ciática…
- Trabajaremos tu zona abdominal para que se vaya haciendo flexible a medida que el bebe crezca.
- También la tonificaremos para que esté a punto para el día del parto y puedas utilizarla en este momento tan importante.
- Haremos ejercicios con las piernas para evitar edemas y para mantenerlas en forma.
Ven y pruébalo en un ambiente agradable, te divertirás y te mantendrás en forma durante los nueve meses.